北京泰和養(yǎng)老：喜歡泡溫泉?但這些注意事項一定要牢記

   泡溫泉便成為大家出行游玩的。但是別看泡溫泉好像是一件很簡單的事，其實內(nèi)含有很多講究的事項。如自身身體健康的狀況、泡溫泉前的一些準(zhǔn)備以及泡溫泉的時間，都是需要注意的。而近年來，關(guān)于人們泡溫泉而發(fā)生的以外也時有發(fā)生。因此，對于泡溫泉的注意事項，我們一定要牢記在心。今天，久久泰和就和大家一起來聊一下，冬季該如何泡溫泉，都有哪些注意事項需要我們牢記的。

一、空腹或低血糖的時候不宜泡溫泉。由于泡溫泉的時候，會加快我們身體血液循環(huán)。而當(dāng)我們處于饑餓或低血糖的狀態(tài)下去泡溫泉，很容易出現(xiàn)頭暈、呼吸困難、兩眼發(fā)黑，從而暈倒在溫泉中。因此，我們可以在泡溫泉前吃一點東西，但不要吃過飽，不然會引起嘔吐等不適。

二、身體處于疲憊的狀態(tài)下不宜泡溫泉。如果經(jīng)過長途跋涉，坐了幾個小時車到達(dá)溫泉景點，這時候身體處于疲憊的狀態(tài)下，不宜馬上去泡溫泉，不然身體會越泡越累。不少人，都覺得泡溫泉能夠放松身體，緩解疲勞。但這個是在人處于精神飽滿的情況下，如果自身都感覺的疲憊的話，這時候更好先休息一會，等精神和狀體都恢復(fù)過再去泡溫泉。

三、高血壓、心臟病患者泡溫泉前需做好一系列準(zhǔn)備。事實上，高血壓和心臟病患者是不宜進(jìn)行長時間泡溫泉，因為泡溫泉期間，冷熱交替很容易誘發(fā)心血管疾病。因此，高血壓和心臟病患者在泡溫泉前更好先咨詢醫(yī)生，測量血壓是否在控制范圍內(nèi)，一切無誤后再去泡溫泉。同時身上一定要帶上日常備用藥和急救的藥物，且要結(jié)伴而行，切忌單獨去泡溫泉。

四、泡溫泉的時候需要循序漸進(jìn)，慢慢走到浴池中，不要一下子整個人就浸泡到水里。同時，水的深度也是需要慢慢升高，先到腰上，慢慢到胸前，逐漸增加深度。而每次泡溫泉的時間更好控制在20分鐘左右，隨后可以選擇到岸上坐一會或補充點能量，不宜長時間泡在水里。