北京泰和養(yǎng)老：高鹽飲食危害大 可能會誘發(fā)疾病

當今人們工作壓力大，都比較喜歡吃重口味的食物來解乏。而隨著年齡的增長，我們的味覺也會逐漸退化，飲食就會逐漸偏向重鹽重口味的食物，一旦稍微吃點清淡的食物，就會覺得渾然無味，毫無食欲。事實上，長期重鹽飲食會嚴重影響我們的身體健康。今天，久久泰和就和大家一起了解下，重鹽飲食都有哪些危害。

一、導致肥胖。攝入過多的鹽份，而食鹽的主要成分鈉也會因此攝入過量，從而導致身體血液循環(huán)變慢，影響身體代謝，導致身體水腫。除此以外，攝入鹽過多，也會增加腎臟的負擔，長期高鹽的飲食，會大大增加腎臟疾病的發(fā)生。

二、引發(fā)心腦血管疾病。長期的高鹽飲食，使血漿的膽固醇升高，加快動脈粥樣硬化的速度，最終導致血管硬化。因此，對于老年人來說，像咸鴨蛋、臘肉、臘腸、腌菜等食物更好少吃。

三、引發(fā)高血壓。攝入過咸的食物，鹽當中的鈉也會隨之過量存留在我們體內，而當鈉進入到我們的血液當中，身體中的水分也會比吸進血管離，從而導致血容量增加和血壓升高。其實，高鹽飲食，對于老年人傷害非常大，除了上述的危害，還會導致骨質疏松。因此，我們平時應該避免過咸過重口味的飲食，保持清淡、營養(yǎng)均衡的飲食，才能保持身體健康。