北京泰和養(yǎng)老：嗓子干癢還流鼻血?試試吃這幾道菜緩解

近期干燥，很多人都會嗓子干癢，而一旦吃了比較上火的食物，如火鍋、烤串和油炸食物，便可能會有口腔潰瘍、牙痛、流鼻血的癥狀。事實上，這些癥狀很多都是因為我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣不注意而導(dǎo)致的，今天久久泰和就帶大家一起了解一下，吃哪些食物可以緩解嗓子干癢和流鼻血的癥狀。

一、苦瓜黃豆排骨湯?？喙暇哂泻芎玫那鍩峤舛镜墓π?，能夠有效緩解冬季的肝火旺盛和陰虛火旺。一般做法是將苦瓜洗干凈去籽，切片，與洗干凈的黃豆和焯水后的排骨一起放入鍋里熬，大約熬一個小時便可食用，最后放適當(dāng)?shù)柠}即可。

二、鯽魚豆腐湯。鯽魚營養(yǎng)豐富，搭配豆腐，有很好的益氣養(yǎng)血、健脾開胃、增強體抗力和清熱滋陰功效，對于口干口苦和口腔潰瘍的人群有較好的效果。在準(zhǔn)備食材的時候，我們可以先把豆腐洗干凈切好，將鯽魚的魚鱗、魚鰓、內(nèi)臟都去掉之后，將鯽魚洗干凈便可放入鍋里煎至金黃，然后便可把煎好的鯽魚、切好的豆腐塊、適量的姜片一切放入鍋里熬，大約熬一個小時候左右，放入適量的鹽便可食用。

三、雪梨銀耳羹。雪梨具有清熱降火，滋潤補肺、養(yǎng)胃生津的功效，與銀耳一起熬，還能止咳潤肺、美膚養(yǎng)顏，最合適在干燥的冬季吃。而雪梨一般更好削皮后切成小塊，銀耳泡發(fā)后也切成小塊，放入冰糖、百合、枸杞一起用小火燉，大約燉三十至四十分鐘即可。