北京泰和養(yǎng)老：眼睛老是干澀疼痛?泰和養(yǎng)老院教你幾招

很多人一旦用眼的時(shí)間過長，常常感到不適。例如眼睛脹痛、干澀，還很容易流眼淚。往往出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，大家都會(huì)選擇滴眼藥水。其實(shí)眼藥水只能起到緩解眼疲勞，并不能起到很好的作用。一般來說，如果長時(shí)間出現(xiàn)這個(gè)這種情況，很可能是患上干眼癥或者是結(jié)膜炎。而這些都是需要前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。那么在日常生活，哪些舉措可以緩解應(yīng)急，及時(shí)緩解眼睛干澀疼痛呢，今天久久泰和就教大家?guī)讉€(gè)方法。

1、眼睛常常干澀，可以多補(bǔ)充維生素A。如我們常常喝的菊花茶，就有明目的效果，去肝火，緩解眼睛干澀的效果。同時(shí)多喝水，多攝入新鮮的蔬菜和水果也是必不可少的，如胡蘿卜、菠菜、番茄、藍(lán)莓等。

2、不宜長時(shí)間用眼，需保證充足的休息。很多人一旦看書或者看電視，就習(xí)慣長時(shí)間用眼，這對(duì)眼睛的上海非常大。因此，我們可以在這過程中適當(dāng)?shù)匦菹?，閉目養(yǎng)神之后再繼續(xù)觀看。除了注意休息之外，日常也需要保持眼睛衛(wèi)生。

3、用熱毛巾熱敷眼睛，可以緩解干澀和疼痛。雖然不提倡常常用眼藥水，但是只要不形成依賴性，一次半次來緩解干澀疼痛也是可以的。在滴完眼藥水之后，用熱毛巾熱敷眼睛，有助于緩解眼睛疼痛，同時(shí)能緩解眼睛疲勞，舒緩神經(jīng)。