陰虛干咳不用怕，北京泰和養(yǎng)老院教你幾個辦法

很多人一到冬天就容易咳嗽，如果你是常常干咳，少痰，常常喉嚨發(fā)癢，很可能是因為陰虛導致的干咳。所謂的陰虛，指的就是肺陰虛，多有由于風寒導致的氣虛和陰津不足。因為秋冬季多為干燥，最容易傷肺。一旦我們的肺部津液受損，便會有干咳少痰、口燥癢干、的癥狀。并且常覺得嗓子癢，老是干咳，想咳又咳不出來，十分難受。所以今天泰和養(yǎng)老院專門為大家?guī)砹四軌蚓徑怅幪摳煽鹊膸讉€小妙招，希望能減輕大家的痛苦。

1、陰虛干咳的人常常會因為咳不出來而感到難受，而一旦連續(xù)干咳，又會引起肺痛，因此，針對這些癥狀，養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的食物要多吃，如雪梨、沙參、麥冬、川貝、蓮子百合等。而川貝枇杷膏、冰糖雪梨膏等這些同樣也有很好的潤肺功能。主食上可以多吃一些銀耳粥和百合粳米粥。

2、平時要多喝水，陰虛干咳的人一定不能吃得過于重口味，像辛辣、油膩等刺激的食物只會加重病情。因此，日常口味要相應的變得清淡，蔬菜水果要多吃，像獼猴桃、雪梨、枇杷都是不錯的選擇。

3、不要勞累過度，保證充足的睡眠。只有養(yǎng)足身體，元氣恢復，身體各個機能才能迅速轉動起來。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的習慣，如保持室內(nèi)良好的通風，衣服定時清潔更換，外出帶上口罩等。