北京泰和養(yǎng)老：生活多注意細節(jié)，80歲還能繼續(xù)耕田

俗話說，細節(jié)決定成敗。在我們的日常生活中，有很多的細節(jié)需要注意，尤其是中老年人，稍不注意就會影響到年邁的身體。在北京久久泰和養(yǎng)老品牌旗下一納蘭園養(yǎng)生園的養(yǎng)生專家曾經(jīng)說過：“人在生活中要盡量避免傷害，生活多注意細節(jié)，80歲還能繼續(xù)耕田”。

那么在日常生活中我們要注意哪些呢？久久泰和養(yǎng)生專家指出：

（1）、避免高溫紫外線傷害，不要在烈日下暴曬。家用電器中有些有電磁幅射，看電視 距離要1？5米以上，不要長時間坐在電磁爐煮旁煮東西，家用電器中，微波爐最利害，六米之內(nèi)都有傷害。遠離放射線物質(zhì)，

（2）食用果蔬，要洗干凈，避免殘留農(nóng)藥和化學(xué)藥劑的傷害。

水果人為造毒的現(xiàn)象也十分嚴重，比如：桃用檸檬酸浸泡 ，桃色鮮紅且不易腐爛，但殘留物損害神經(jīng)誘發(fā)過敏性疾病，甚至致癌。香蕉可用氨水催熟，多吃影響腎功能。蘋果，西紅柿可用催紅素增色，多食用會傷害肝，這樣的例子太多，不必一 一列舉，反正顏色太完美的食品，應(yīng)該多留一個心眼，多一分僅慎，“土雞蛋蛋心黃過了頭，寧愿吃洋雞蛋，鹵制食品色澤太光鮮，寧愿選吃色澤略暗一點的。

（3）、講衛(wèi)生，避免病毒細箘傷害，在外邊手與空氣和物體接觸，帶有不少病毒細箘，回家一定要洗手“非典”時期這一措施非常管用，我們要養(yǎng)成飯前飯后洗手的好習(xí)慣。

（4）避免居室空氣汚濁的傷害，人一生中有約二分之一時間在屋內(nèi)居住，冬天不要長時間不開窗，致使空氣汚濁，有異味。特別是新裝修的房物起碼三個月不能進住，甲醛和苯都是致癌物質(zhì)。

（5）避免不良嗜好和陋習(xí)的傷害，比如吸煙，酗酒，臨睡前加餐等。