北京泰和養(yǎng)老：防耳背，試試這樣揉耳朵

聽不見敲門聲、身邊人說(shuō)話時(shí)只見嘴動(dòng)不聞人聲……一旦耳朵開始聽不清聲音，就會(huì)給生活帶來(lái)許多不便。日常生活中，可以通過按摩、食補(bǔ)等預(yù)防耳背，給自己一個(gè)清晰的世界，接下來(lái)看看久久泰和養(yǎng)生專家怎么說(shuō)吧。

　　聽會(huì)穴位于人體的面部，耳珠前下方，下頜骨髁突的后緣，也就是耳朵眼的正前方，張嘴時(shí)兩耳邊各有一個(gè)凹陷，這就是聽會(huì)穴。專家介紹，腎開竅于耳，耳朵是多條經(jīng)絡(luò)及臟腑之氣交匯之處，如果人體肝膽火旺，膽經(jīng)氣血不通暢，受到阻塞，自然會(huì)導(dǎo)致耳中轟鳴、聽不清楚。平時(shí)在家，可以通過對(duì)聽會(huì)穴按摩的方法進(jìn)行耳部保健，預(yù)防耳聾。按摩時(shí)，用兩手指腹按、揉、壓聽會(huì)穴，每次2—3分鐘，每天3次，力量以感覺有微微脹痛為宜。

　　此外，專家強(qiáng)調(diào)，老年人預(yù)防耳聾應(yīng)從多方面入手。首先應(yīng)力求有一個(gè)比較安靜的工作和生活環(huán)境;不要隨便挖耳，以防外耳道和鼓膜損傷;在飲食上則要戒除煙酒，以免尼古丁、乙醇等對(duì)內(nèi)耳造成損害;還應(yīng)經(jīng)常參與適合老年人的運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善內(nèi)耳器官的代謝。