北京泰和養(yǎng)老：老年人應(yīng)該補(bǔ)充哪種鈣

老年人是屬于骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群,為了改變這種癥狀,許多老年人會進(jìn)行補(bǔ)鈣,尤其是服用一些補(bǔ)鈣藥。補(bǔ)鈣要選擇適合的鈣質(zhì),那么老年人應(yīng)該補(bǔ)充哪種鈣呢?看久久泰和專家怎么說。

專家指出,補(bǔ)鈣劑主要有無機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽。老人補(bǔ)鈣更好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片,即“有機(jī)鈣”,因?yàn)橛袡C(jī)酸鈣鹽更利于腸胃吸收,適合老年人。選用最適合自己的補(bǔ)鈣劑,并非是價(jià)格愈高愈好。每一種補(bǔ)鈣劑都有其最適用的人群與并不適用的人群。老年人由于吸收率低,應(yīng)使用相對生物利用度高并易吸收的維生素D和碳酸鈣組合鈣。對身體缺鈣較嚴(yán)重者就應(yīng)選擇含鈣量較高的碳酸鈣、醋酸鈣或吸收率較高的檸檬酸鈣。

市場上銷售的鈣片中,有機(jī)酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無機(jī)酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等;雖然無機(jī)酸鈣鹽含鈣量高,但其溶解度較低,對胃腸道還有一定刺激性,對于脾胃功能本來就弱的老人來說,服用后會出現(xiàn)燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。很多人并非注意到自己補(bǔ)鈣出現(xiàn)的疼痛,此時(shí)如果再服用治療胃疼的藥,不但癥狀沒有緩解,還會影響補(bǔ)鈣效果。同時(shí),無機(jī)酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收,老年人的胃酸相對較少,服用后吸收率自然不高。而有機(jī)酸鈣鹽的鈣含量較低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率較高。

一般在鈣片的盒子中就有成分說明,可以看藥物的說明,含有碳酸鈣等成分都屬于有機(jī)酸鈣鹽,而乳酸鈣則屬于有機(jī)鈣鹽。無機(jī)鈣的鈣含量雖然會比較高一些,但是老年人的腸胃不好,難以消化吸收這么多的鈣質(zhì),因此,更好給老人買有機(jī)鈣。

各種鈣劑中的鈣由于與不同的酸根結(jié)合成化合物,其含鈣量也各不相同,高的可達(dá)40%,低的僅含1%--2%,相差十分懸殊。因此,在選擇補(bǔ)鈣劑時(shí),應(yīng)充分了解該鈣劑的含鈣量。