北京泰和養(yǎng)老：老年人這七大忌您做到了嗎？
發(fā)布時間：2021-09-13
北京泰和養(yǎng)老：老年人這七大忌您做到了嗎？
老年人由于身體機能開始慢慢退化，在日常生活里要注意不少小細節(jié)才能更好的保健身體，下面久久泰和養(yǎng)生專家指出的老年人日常生活中的7個禁忌請各位老人注意了。
1.忌過分仰脖：
老人往往樂意坐沙發(fā)上看電視、與人交談，時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、惡心，甚至能得半身不遂。
2.忌猛然回頭：
老人走在街上，常遇熟人呼叫或聽到異常聲響，極易猛勾袖穌拗然回頭。但因老人多有頸部骨質(zhì)增生，頸骨急扭很易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現(xiàn)眼黑摔倒。
3.忌褲帶過緊：
老人褲帶更好用松緊帶，不然褲帶太緊，易使下身血流不暢，尤其是肛門，因毛細血管多，供血不好易得痔瘡。
4.忌說話快速：
老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。應保持穩(wěn)定的情緒，否則易使血壓升高，也使心臟加重負擔。
5.忌吃飯過快：
有些老年人仍保持年輕時狼吞虎咽的進食習慣，不要忘記食物需細嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。
6.忌站著穿褲：
老人站著穿褲，這很危險。因老人骨質(zhì)已疏松，一旦站不穩(wěn)摔倒了，后果很糟。
7.忌用力排便：
老人常有便秘癥。應按時排便，排便不順時，應借助藥淦甓特猩物，不能硬排便。因人在排便時血壓易升高，過分用力，會暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險。
