北京泰和養(yǎng)老院：想護膽和心？這幾件事要多注意
發(fā)布時間：2021-01-20
北京泰和養(yǎng)老院：想護膽和心？這幾件事要多注意
有些人并沒有冠心病史，卻在患膽囊炎等膽系疾病后，繼發(fā)出現(xiàn)了冠心病與心絞痛。這個“奇怪”的現(xiàn)象在北京久久泰和中醫(yī)看來并非偶然。膽和心這一對臟腑是密切相關的。首先，二者在經(jīng)絡上有聯(lián)系?！鹅`樞·經(jīng)別》記載：“足少陽之正，繞髀入毛際，合于厥陰;別者，入季脅之間，循胸里屬膽，散之上肝，貫心，以上挾咽”，這是說膽的經(jīng)別和心直接相通。
其次，二者都是主“火”的臟器，心主君火，膽主相火。中醫(yī)認為，君火有主思維的作用，相火能夠維持身體的熱度，是產(chǎn)熱的。君火有了相火的支持，才能發(fā)揮正常功能。我們常說的一個詞叫“心虛膽怯”，心一虛就沒有大膽做事的魄力，這也通俗地說明了心和膽之間相互牽掣的關系，二者常常是一虛俱虛。
既然膽和心臟息息相關，那么就不應該忽略膽的養(yǎng)生，最關鍵的一點就是要順從膽的生理本性。膽的功能是按時排出膽汁以消化食物，這叫疏泄作用。如果膽不能按時疏泄，氣機就會郁滯不通，天長日久郁滯化火，就會發(fā)展為膽囊炎，膽汁沉積結聚還可形成膽結石。
要避免這些情況，一個行之有效的辦法就是保證按時就餐，使膽汁排泄有自己的時間規(guī)律，特別是早晨必須按時進餐。早上是之中人體陽氣生發(fā)的關鍵時刻，越是生機旺盛的時刻越需要保證順暢的疏泄，所以吃早飯十分重要。
養(yǎng)膽的第二個關鍵點是日常要注意保持合理的姿勢，避免彎腰駝背，這是為了給膽囊一個舒適的空間。挺胸可使肋骨張開，增大體腔的空間，膽囊也就不受到擠壓。如果不注意姿勢的正確，天天低頭貓腰，不但整個人顯得沒有精神，久而久之還會導致膽氣不足。
