泰和養(yǎng)老院：老花眼吃什么食物可以改善
發(fā)布時間：2020-11-02
泰和養(yǎng)老院：老花眼吃什么食物可以改善
老花眼是一種普遍的老年疾病，這類病癥關(guān)鍵是由于雙眼作用出現(xiàn)降低的狀況造成的，是歸屬于一切正常的生理現(xiàn)象，因此出現(xiàn)老花眼的狀況，老人應(yīng)當(dāng)要防止用眼睛疲勞及其多看一下綠色的植物，并且適度的按摩眼睛，讓雙眼有充裕的時間修復(fù)。針對老花眼的改進(jìn)方式 ，可以嘗試北京久久泰和養(yǎng)生專家給出的建議。
一般老人經(jīng)常伴隨高血壓病、主動脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病等癥，因此老花眼病人不適合多食動物脂肪類較高的食材，宜多服用蔬菜食材，如西紅柿、絲瓜、大白菜、圓蔥、西蘭花、萵筍、紫花苜蓿、蒜黃等。
留意對維他命C、維生素E的補(bǔ)充。維生素E、C等在身體具備較強(qiáng)的抗氧化性功效，且對結(jié)晶有優(yōu)良的維護(hù)功效。這類食材關(guān)鍵有大棗、核桃肉、白芝麻、沙棘、刺梨、柿子餅、蘋果。
應(yīng)當(dāng)多吃高品質(zhì)的高蛋白的食物，如牛肉、牛羊肉、兔子肉、淡水魚、生雞蛋、雞蛋。
在老花眼的養(yǎng)生藥膳、飲食療法搭配中，要高度重視營養(yǎng)元素銅、鋅、硒、碘的常常補(bǔ)充，另外，要重視含鐵的補(bǔ)充。如枸杞子、白術(shù)茯苓、珍珠母、川芎、紫丹參、黃芩、黨參、巴戟天、夜明砂、山藥等。
