泰和養(yǎng)老院：胃不好千萬(wàn)要注意飲食，堅(jiān)決少碰這些東西
發(fā)布時(shí)間：2020-07-27
泰和養(yǎng)老院：胃不好千萬(wàn)要注意飲食，堅(jiān)決少碰這些東西
在現(xiàn)如今的都市生活中，胃病患者越來(lái)越多，甚至有很多人會(huì)出現(xiàn)胃病，久治不愈，這可怎么辦呢？如果你也有胃病，在日常的飲食上就需要特別注意要合理安排才行。那么胃病不能吃什么？久久泰和專家給你介紹胃病飲食注意事項(xiàng)。
1、忌辛辣刺激食物。切忌不要經(jīng)常吃刺激的食物，過(guò)冷過(guò)辣過(guò)硬過(guò)燙都是傷害脾胃的，如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。
2、胃病不宜只喝粥。一些胃病患者習(xí)慣天天喝粥，這雖然比較好消化，但也會(huì)帶來(lái)問(wèn)題。比如粥經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間熬制后，部分營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失，并且喝粥無(wú)需慢慢咀嚼，不能促進(jìn)口腔唾液腺的分泌。有很多患有胃病的朋友們認(rèn)為喝粥更好，其實(shí)針對(duì)你這個(gè)癥狀，胃泰散對(duì)于解決此類問(wèn)題，非常適用。
3、避免吃巧克力。發(fā)生胃痛時(shí)，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。
4、飲食規(guī)律。一定要吃早餐，早餐可以適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃的食物，如小米粥，能有效調(diào)理胃功能。也不要暴飲暴食，既不能太餓，又不能太飽，盡量保證每餐吃七分飽。吃飯的時(shí)候也不可以狼吞虎咽，每口飯能嚼20下是更好的，如果實(shí)在不行，可以把米飯換成粗糧，能增加咀嚼頻率。
5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時(shí)多喝水，特別是熱水。胃的脾性是喜燥惡寒，所以要多攝入溫?zé)岬臇|西。飯后不宜馬上運(yùn)動(dòng)，影響胃的消化功能。
