泰和養(yǎng)老院：老人高血壓離不開(kāi)這七大“食療方”
發(fā)布時(shí)間：2020-03-23
老人總是會(huì)有這樣那樣的毛病，不是眼睛花就是耳朵背，要不就是“三高”的現(xiàn)象出現(xiàn)。而對(duì)于老人所出現(xiàn)的這么一種毛病一定要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并且及時(shí)的進(jìn)行治療才是最為關(guān)鍵。而我們現(xiàn)在就跟著久久泰和養(yǎng)生專(zhuān)家的解說(shuō)先來(lái)了解老人聽(tīng)力出問(wèn)題了要如何判斷出來(lái)呢?
如何發(fā)現(xiàn)老人的聽(tīng)力出了問(wèn)題呢?
1、說(shuō)話的時(shí)候老人總“打岔”。
2、看電視時(shí)老人總把音量開(kāi)得很大，家屬就要提高警惕。
3、和他人交流少了，性格變得急躁、孤僻甚至古怪了。
4、一段時(shí)間以來(lái)，老人說(shuō)話嗓門(mén)大了很多自己卻渾然不覺(jué)。
對(duì)于老人“三高”現(xiàn)象中的高血壓的情況現(xiàn)在就來(lái)詳細(xì)的介紹吧，老年人患高血壓的幾率越來(lái)越高。那么對(duì)于高血壓的出現(xiàn)可有什么治療的方法呢?其實(shí)，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，現(xiàn)在就為你推薦7款平價(jià)又實(shí)用的日常保健食譜。
老人高血壓的飲食調(diào)理方：
1、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
2、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
3、胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
4、芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
5、靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時(shí)，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。
6、煮熟雞蛋，將雞蛋清剝?nèi)コ粤?，將雞蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長(zhǎng)期服用，高血壓者可以降低。
7、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。
