泰和養(yǎng)老院：高血壓老人 飲食有四不能
發(fā)布時(shí)間：2020-01-27
老年人出現(xiàn)血壓不正常的情況，飲食要尤為注意，血壓高老人在平時(shí)的生活當(dāng)中要非常注意飲食，很多食物不能吃的一定不能吃，久久泰和養(yǎng)生專家建議不要吃一下類型的東西。
1、減少鹽的攝入
高血壓老人應(yīng)少吃鹽，每天攝入鹽量不得多于6克為宜。
2、減少高脂肪類食物
豬肉、油炸等食物盡量少吃或不吃。適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物，此外蔬果水果類食物可以多吃。
3、適當(dāng)飲用茶水
茶中含有豐富的茶多酚，對于人體內(nèi)脂肪的代謝有著促進(jìn)的作用。高血壓人群的膽固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管內(nèi)壁脂肪沉積。平時(shí)多喝茶對于降低膽固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促進(jìn)血管內(nèi)壁脂肪的分解。
4、減少飲酒
喝酒是導(dǎo)致血壓高的重要因素，有血壓高的患者應(yīng)該減少飲酒。
