久久泰和:冬天喜歡泡溫泉?但這些注意事項(xiàng)一定要牢記
發(fā)布時(shí)間：2019-12-19
久久泰和:冬天喜歡泡溫泉?但這些注意事項(xiàng)一定要牢記
每逢冬季，泡溫泉便成為大家出行游玩的。但是別看泡溫泉好像是一件很簡(jiǎn)單的事，其實(shí)內(nèi)含有很多講究的事項(xiàng)。如自身身體健康的狀況、泡溫泉前的一些準(zhǔn)備以及泡溫泉的時(shí)間，都是需要注意的。而近年來(lái)，關(guān)于人們泡溫泉而發(fā)生的以外也時(shí)有發(fā)生。因此，對(duì)于泡溫泉的注意事項(xiàng)，我們一定要牢記在心。今天，泰和養(yǎng)老院就和大家一起來(lái)聊一下，冬季該如何泡溫泉，都有哪些注意事項(xiàng)需要我們牢記的。
一、空腹或低血糖的時(shí)候不宜泡溫泉。由于泡溫泉的時(shí)候，會(huì)加快我們身體血液循環(huán)。而當(dāng)我們處于饑餓或低血糖的狀態(tài)下去泡溫泉，很容易出現(xiàn)頭暈、呼吸困難、兩眼發(fā)黑，從而暈倒在溫泉中。因此，我們可以在泡溫泉前吃一點(diǎn)東西，但不要吃過(guò)飽，不然會(huì)引起嘔吐等不適。
二、身體處于疲憊的狀態(tài)下不宜泡溫泉。如果經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途跋涉，坐了幾個(gè)小時(shí)車(chē)到達(dá)溫泉景點(diǎn)，這時(shí)候身體處于疲憊的狀態(tài)下，不宜馬上去泡溫泉，不然身體會(huì)越泡越累。不少人，都覺(jué)得泡溫泉能夠放松身體，緩解疲勞。但這個(gè)是在人處于精神飽滿的情況下，如果自身都感覺(jué)的疲憊的話，這時(shí)候更好先休息一會(huì)，等精神和狀體都恢復(fù)過(guò)再去泡溫泉。
三、高血壓、心臟病患者泡溫泉前需做好一系列準(zhǔn)備。事實(shí)上，高血壓和心臟病患者是不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉，因?yàn)榕轀厝陂g，冷熱交替很容易誘發(fā)心血管疾病。因此，高血壓和心臟病患者在泡溫泉前更好先咨詢醫(yī)生，測(cè)量血壓是否在控制范圍內(nèi)，一切無(wú)誤后再去泡溫泉。同時(shí)身上一定要帶上日常備用藥和急救的藥物，且要結(jié)伴而行，切忌單獨(dú)去泡溫泉。
四、泡溫泉的時(shí)候需要循序漸進(jìn)，慢慢走到浴池中，不要一下子整個(gè)人就浸泡到水里。同時(shí)，水的深度也是需要慢慢升高，先到腰上，慢慢到胸前，逐漸增加深度。而每次泡溫泉的時(shí)間更好控制在20分鐘左右，隨后可以選擇到岸上坐一會(huì)或補(bǔ)充點(diǎn)能量，不宜長(zhǎng)時(shí)間泡在水里。
