久久泰和：秋季老年人喝水要注意什么，您都知道嗎
發(fā)布時間：2019-10-11
久久泰和：秋季老年人喝水要注意什么，您都知道嗎
立秋之后，風(fēng)高物燥的氣候，老年人更容易出現(xiàn)脫水的狀態(tài)。因此，學(xué)會如何合理地喝水，則是老年人避免脫水的關(guān)鍵。今天，北京久久泰和就和大家一起來了解一下，秋季喝水都要注意哪些事項。
1、過多過少喝水都不好。隨著年齡的增長，老年人口渴的感覺會慢慢減弱，如果等到口渴才喝水，很容易造成喝水過少導(dǎo)致的脫水。但是一旦喝水過多，也會導(dǎo)致水中毒。因此，我們平時應(yīng)該主動地、規(guī)律地喝水，每天喝1500-1700毫升水比較適宜。而在大量運動或者出汗后，也應(yīng)該主動地喝水。
2、少喝或者不喝含糖飲料，白開水最為適宜。常喝飲料，會導(dǎo)致我們產(chǎn)生肥胖等問題，因此我們平時應(yīng)該白開水，其次為茶水。
3、有腎臟問題的老年人，更應(yīng)該慎重喝水，應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求下，進(jìn)行補充水分。因為如果不控制喝水量，過多或過少地喝，都會增加我們的腎臟負(fù)擔(dān)，從而加重病情。因此，患有腎臟病的老人家，應(yīng)該遵循醫(yī)生的囑咐，按照自身情況，自行調(diào)節(jié)每天的喝水量。
