糖尿病人飲食的“三宜三不宜”
發(fā)布時(shí)間：2019-09-16
糖尿病是老年人最常見的疾病，也是眾多疾病中難以治愈的疾病之一。除了需要長(zhǎng)期依賴藥物以外，糖尿病患者還需要特別注意飲食。那么糖尿病患者在日常飲食中應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？下面久久泰和就為大家整理了糖尿病人飲食的“三宜三不宜”。
“三宜”
五谷雜糧如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂；
豆類及豆制類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯，適合糖尿病患者食用；
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。
“三不宜”
不宜吃含糖高的食物，如各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，這些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋高血糖，使其不易被發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。
