久久泰和：誰說老年人不能吃零食，這幾種零食就可以吃
發(fā)布時間：2019-08-30
久久泰和：誰說老年人不能吃零食，這幾種零食就可以吃
零食在生活中不能缺少，對于老人來說適當吃點零食也是有好處的，但選購適合老人的零食卻是很有講究的。適合老人吃的小零食有哪些呢？北京久久泰和養(yǎng)老院帶您了解以下幾種適合老人吃的小零食。
1、板栗
板栗素有“千果”的美譽,醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長,老年人的各項身體機能都有所下降,而栗子能強脾健胃、活血止血,對腎虛也有良好的功效,這對老年腎虛、糖尿病患者的幫助是非常大的。
2、紅棗和葵花籽
紅棗中含有豐富的碳水化合物,可以在我們的饑餓中進行能量,讓我們保持良好的戰(zhàn)斗力,這是豐富的膳食纖維能提供飽腹感,有助于緩解饑餓感;老年人把大棗當零食吃,既健康又不會攝入過多能量。
葵花籽中含有的維生素E,是一種強有力的抗氧化劑,能保護血管,促進新陳代謝,增強機體抵抗力,改善血管彈性,延緩細胞衰老,有助于延緩動脈硬化的發(fā)展。有細小動脈硬化而引發(fā)的 失眠、健忘、心悸、胸悶等病癥,可以食用生葵花籽。
3、金橘餅、柿餅
金橘餅和柿餅普通而且價格低廉,但千萬可別小瞧它們,它們具有很棒的醫(yī)療輔助作用,非常有利于老年人的身體健康。不含任何添加劑的金橘餅純屬于綠色食品,明亮金黃的顏色就足以勾起人們肚里的饞蟲,甘甜的味道以及消食下氣通竅化痰的功效更是讓人津津樂道。
雖說是可以吃零食，但是我們也要截止，什么東西都不能多吃，要有節(jié)制的去吃，如果多吃不但對身體起不到好的作用還會讓身體產(chǎn)生負荷，影響身體健康。
