北京泰和養(yǎng)老：冬季要注意這幾點(diǎn)

立冬之后，我們正式進(jìn)入了冬季。隨著氣溫逐漸地降低，我們也逐漸開始注重冬季該如何養(yǎng)生。但很多人不知道，其實(shí)冬季養(yǎng)生，很多事情都要注意。今天久久泰和就和大家一起了解一下，冬季養(yǎng)生，都需要注意哪些事情。

1、皮膚瘙癢一定不能撓。冬季氣候干燥，容易引起皮膚瘙癢。很多人都習(xí)慣皮膚瘙癢就抓兩下，結(jié)果便很容易引起皮膚感染或者皮膚炎癥。因此，除了在每天洗完澡之后抹上乳霜，日常也要多喝水。

2、起床要慢。很多人習(xí)慣了一醒來之后，就立即起床。但是其實(shí)起床太猛，很容易因腦供血不足而導(dǎo)致的頭暈。而突然過猛地起床，也可能因?yàn)檠魉俣冗^快，而導(dǎo)致血管破裂，而老年人特別要注意這一點(diǎn)。

3、不要經(jīng)常舔嘴唇。冬季很容易出現(xiàn)嘴唇干裂脫皮留血的現(xiàn)象，很多就以為舔一下嘴唇能夠減緩干裂，其實(shí)并不然。更好的辦法，還是在早晨起床后和晚上睡覺前，給嘴唇涂上一層甘油。

4、冬天洗澡時(shí)間不宜過長，水溫也不宜過高。很多覺得冬天氣溫這么低，就把洗澡水的溫度調(diào)高點(diǎn)的，并且泡在熱水澡里面就不肯離開。但是。不說不知道，如果水溫過高，洗的時(shí)間過長，很容易導(dǎo)致心臟缺血和缺氧，出現(xiàn)呼吸困難和休克，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心率失常而發(fā)生意外。