陰虛干咳不用怕，北京泰和養(yǎng)老教你幾個(gè)辦法

很多人一到冬天就容易咳嗽，如果你是常常干咳，少痰，常常喉嚨發(fā)癢，很可能是因?yàn)殛幪搶?dǎo)致的干咳。所謂的陰虛，指的就是肺陰虛，多有由于風(fēng)寒導(dǎo)致的氣虛和陰津不足。因?yàn)榍锒径酁楦稍?，最容易傷肺。一旦我們的肺部津液受損，便會(huì)有干咳少痰、口燥癢干、的癥狀。并且常覺得嗓子癢，老是干咳，想咳又咳不出來(lái)，十分難受。所以今天泰和養(yǎng)老院專門為大家?guī)?lái)了能夠緩解陰虛干咳的幾個(gè)小妙招，希望能減輕大家的痛苦。

1、陰虛干咳的人常常會(huì)因?yàn)榭炔怀鰜?lái)而感到難受，而一旦連續(xù)干咳，又會(huì)引起肺痛，因此，針對(duì)這些癥狀，養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的食物要多吃，如雪梨、沙參、麥冬、川貝、蓮子百合等。而川貝枇杷膏、冰糖雪梨膏等這些同樣也有很好的潤(rùn)肺功能。主食上可以多吃一些銀耳粥和百合粳米粥。

2、平時(shí)要多喝水，陰虛干咳的人一定不能吃得過(guò)于重口味，像辛辣、油膩等刺激的食物只會(huì)加重病情。因此，日?？谖兑鄳?yīng)的變得清淡，蔬菜水果要多吃，像獼猴桃、雪梨、枇杷都是不錯(cuò)的選擇。

3、不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，保證充足的睡眠。只有養(yǎng)足身體，元?dú)饣謴?fù)，身體各個(gè)機(jī)能才能迅速轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，如保持室內(nèi)良好的通風(fēng)，衣服定時(shí)清潔更換，外出帶上口罩等。