北京泰和養(yǎng)老：冬天吃什么肉好

我們日常生活中能吃到的肉食是非常多的，當然，生活中很多的美味肉食都是非常受人們的歡迎的，我們日常生活中經常食用一些美味的肉食，更是可以起到非常不錯的保健功效的，那么適合冬季食用的肉食?下面北京久久泰和就帶大家來一起看看。

1、牛肉：暖胃

我們大家在冬季是可以經常食用一些牛肉的，當然，牛肉的味道是非常不錯的，適當的食用一些牛肉個，更是可以起到非常好的進補功效的，還可以幫助我們暖胃的。牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效。寒冬食牛肉可暖胃，是冬季養(yǎng)生的補益佳品。另外，水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨。

2、魚肉：益智健腦

魚肉也是一種非常美味的食材，相信我們很多的朋友們對于魚肉都是比較喜歡食用的，其實我們大家在冬季的時候，經常食用魚肉，更是可以起到不錯的進補功效的，還可以促進腦部的健康。冬季是進補的好季節(jié)，但體弱的人并不適宜吃太燥的肉食，而營養(yǎng)豐富，脂肪含量極低的魚肉就非常適合這類人群吃。魚肉不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬于優(yōu)質蛋白，人體吸收率高。其次，魚肉具有益智、健腦等作用。

冬季適合吃哪些肉食?相信我們大家現在也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，在冬季的時候，大家適當的食用一些牛肉以及魚肉等等這些美味的食物，對于幫助我們大家進補的效果都是非常好的，還可以起到不錯的保健功效。