北京泰和養(yǎng)老：冬季吃哪些食物進(jìn)補(bǔ)效果好

冬季是一種非常寒冷的季節(jié)，我們大家在冬季的時(shí)候，必須要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻M(jìn)補(bǔ)的工作，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┻M(jìn)補(bǔ)的食物也是非常的重要的，那么冬季吃哪些食物進(jìn)補(bǔ)效果好?相信我們大家都是非常關(guān)注的，下面北京久久泰和帶大家來(lái)一起看看。

1、烏雞肉：補(bǔ)虛勞

冬季是非常寒冷的，我們大家在冬季的時(shí)候，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/span>雞肉是非常不錯(cuò)的選擇，烏雞肉不僅非常好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，適當(dāng)?shù)氖秤脼蹼u肉哎可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)虛功效。烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等作用?！侗静菥V目》認(rèn)為烏骨雞有補(bǔ)虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治女性崩中帶下及一些虛損諸病的功用。

2、鵪鶉肉：補(bǔ)氣血

其實(shí)鵪鶉肉也是非常適合我們大家在冬季食用的，冬季的時(shí)候，我們大家經(jīng)常食用鵪鶉肉，不僅可以滿足大家的食欲，更是可以起到非常好的補(bǔ)充氣血的功效。民諺有“要吃飛禽，還是鵪鶉”之說(shuō)。的確，鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素食物，可與補(bǔ)藥人參相媲美，對(duì)胖人來(lái)說(shuō)是理想的肉食品種。醫(yī)學(xué)研究證明，鵪鶉所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，有抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護(hù)血管壁，阻止動(dòng)脈硬化。

上面我們就冬季吃哪些食物進(jìn)補(bǔ)的效果會(huì)更好?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在冬季的時(shí)候，經(jīng)常性的食用一些烏雞肉以及鵪鶉肉等等這些美味的肉類食物，對(duì)于幫助我們大家進(jìn)補(bǔ)的效果也是非常好的。