北京泰和養(yǎng)老：冬季如何養(yǎng)生保健

進(jìn)入到冬季以后，很多人都會出現(xiàn)皮膚干燥起皮的情況，那么針對這類的情況，需要如何注意養(yǎng)生保健呢?下面北京久久泰和帶您一起來了解一下。

1. 保濕補(bǔ)水防燥：冬季因?yàn)闇囟炔桓?，不建議經(jīng)常洗澡，一般建議每個星期洗澡一次到兩次就可以了，同時在洗完澡以后，需要注意涂抹一些甘草油、消癢霜、護(hù)膚膏等，這樣可以保持皮膚起到潮濕干燥，在洗澡時，注意不能溫度太高。

2. 隔熱保濕防凍：冬季溫度比較低，暴露在外的皮膚很容易出現(xiàn)凍傷的情況，因此建議可以圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等，可以做好保暖措施，另外需要注意忌穿濕冷的衣服褲子、襪子。

3. 防止應(yīng)用偽劣護(hù)膚品：偽劣護(hù)膚品中含有大量的鉛，長期使用會給皮膚帶來嚴(yán)重的危害，另外冬季皮脂腺少的情況下，很容易對皮膚造成損傷。

4. 衣物適度：冬季需要多穿一些可以幫助御寒的衣服，盡量不要出現(xiàn)皮膚凍傷的情況出現(xiàn)。

5.健身鍛煉：冬季需要適當(dāng)?shù)卦黾渝憻?，這樣可以提高身體的抵抗力，不過需要注意在運(yùn)動的過程中也需要注意做好保暖。