北京泰和養(yǎng)老：了解老年人眼睛為啥愛流淚

老人家常流眼淚不是眼淚過多，主要是眼睛干燥。眼部的表面就像板壁一樣，如果沒有擦上一層蠟，表面就不是那么滑。老人沒有潤滑劑，潤滑劑跟眼淚不一樣，有了這種潤滑劑眼淚就可以非常平均的分布在眼球外面。

　　但是，如果潤滑劑不足夠的話，眼淚分泌就不平均，有一個地方是濕的，有一個地方是干的，干的地方感覺好像有一顆沙在眼球里面，所以掉眼淚。老年人流淚，主要是反應式的掉眼淚，主要是眼睛干燥，特別是在北京，風沙特別大，天氣也比較干燥,所以，掉眼淚的機會很大，久久泰和養(yǎng)生專家建議大家如下防護。

　　要注意飲食，要多吃清淡，就是蒸、煮、泡的都比較好，油的不是很好，老人家吃的比較清淡些比較好，要多吃胡蘿卜（維生素A），還有一種枸杞子，對眼球里面的視網(wǎng)膜，有很好幫助，特別是對感光細胞的新陳代謝，有很大的幫助。

　　控制飲食，特別要多喝水，多吃清淡些比較好，另外要保護眼睛，在街上要戴眼鏡。因為，風刮在眼球里面刺激了眼睛，會干燥的比較歷害。白天要戴墨鏡，可以保護眼睛。

　　另外看電視，一般來說不要看的時間太長，如繼續(xù)看下去會特別疲勞，有時看40分鐘，45分鐘要休息一下，起來在屋子里面走走，看看窗外，再繼續(xù)看下去也可以。一次看30－40分鐘比較合適，一般電視臺的節(jié)目30－40分鐘后就會播廣告，有意的休息片斷，所以，30分鐘休息5分鐘這是最合適的，如果你視力差的一般看電視不要超過2個小時，如果視力健全的看3－4小時也沒關系。